Bölcsesség KÓDOK

 A Bölcsesség Kódok elmélyülnek a világ időtlen szövegeiben, összegyűjtve azokat az erőteljes szavakat, amelyekhez szükség esetén mindig fordultunk.

Amikor az élet veszélyt, kétséget, sérelmet vagy veszteséget rak a küszöbünkre, ezek a szavak megnyugvást, védelmet és gyógyulást nyújtanak. Ebben a videóban Gregg Braden röviden bemutatja az első négy bölcsesség kódot, jelentésüket, miért fontosak és hogyan alkalmazhatók gyakorlati módon mindennapi életünk során - bármivel is nézzünk szembe, legyen az akadály, kihívás vagy más viszontagság.

A magyar feliratot a videó alján jobbra a kis fogaskerékre  kattintva tudod beállítani.

Koherencia & technika

 

A kutatások azt mutatják, hogy koherensebb állapotban a testben beindul egy sor pozitív folyamat. A szív a test legerősebb biológiai oszcillátora. Amikor a koherens állapot létre jön, a szívritmus más oszcillációs rendszereket is szinkronba hozhat pl. légzés, vérnyomás ritmusát, vagy például az alfa-hullámok jobban összehangolódnak a szívvel megnövelve a szinkront és rezonanciát az egész testben. Ha csak rövid időre is megtudjuk tartani ezt az állapotot már ezzel is lényegesen csökkenthetjük a vérnyomást, a belső (mentális) zaj elcsendesedik és egyre inkább harmóniába kerülünk, és képesek vagyunk átvenni a pillanatnyi reakcióink feletti kontrollt. 

A koherencia technikával viszonylag gyorsan javíthatjuk egészségünket és jóllétünket. Ez egy egyszerű önszabályozó technika, mellyel sikeresen növelhető a szívritmus koherenciája. 

Szívkoherencia & Meditáció

 

Sokan felismerik, hogy meditációik, imáik, megerősítéseik és szándékaik hatással lehetnek, és hatással is vannak a világra. A kutatók feltételezik, hogy ezeknek a tevékenységeknek a hatása még átalakítóbbá és maradandóbbá tehető azáltal, ha gyakorlásuk a szívkoherencia megteremtésével párosul. A szívkoherencia a hosszabb időn át fenntartott pozitív érzelemmel kapcsolatos szinkronizált pszicho-fizikai tevékenység egy határozott módja. A szív, az elme, a test és a szellem közötti energetikai összehangoltság és együttműködés állapota. A koherencia állapotában az energiát összegyűjtjük, és nem elpocsékoljuk, minek eredményeképpen több energiánk marad céljaink és harmonikus eredmények elérésére.

“A gondolat egy kép a kvantum lehetőségek birodalmáról.”

 Gregg Braden  azt mondja, hogy a szikrázó fényesség és a koromfekete sötétség, a legcsodálatosabb gyógyulások és a legszörnyűbb szenvedések mind egyszerre vannak jelen a kvantummezőben.

A gondolat fontos. Az ősi szanszkrit szövegekben pontos leírást kapunk. Ezek az ősi tradíciók azt tanítják, hogy nyúljunk ki a lehetőségek végtelen mezejébe az elménk erejével. Majd különítsük el az elménkben a végtelen valóságnak azt a szeletét, amit meg akarunk tapasztalni. Ám ahhoz, hogy ezt a valóságot ebbe a világba is behozzuk, ha életet szeretnénk lehelni belé, azt csak az emberi érzéseken keresztül tehetjük meg úgy, hogy megszeretjük az általunk választott lehetőséget vagy félünk tőle. Mindkét érzelemmel előhívhatjuk.

QUANTUM MOVIE

Dr Joe Dispenza tanítása alapján

Mi a Mind Movie?

Egyszerűen megfogalmazva, egy kulcs ahhoz, hogy megkapjunk mindent az életben, amire csak vágyunk. Pontosabban, ez az egyik legerősebb vizualizációs eszköz, amelyet valaha is létrehoztak, amely lehetővé teszi, hogy a lehető leghamarabb elérd céljaidat és vágyaidat! A Mind Movie egy 3-7 perces videó. Pillanatkép a tökéletes életedről, amely lehetővé teszi, hogy a „mostban”, a jelenben meglásd, mintha már ott lenne az orrod előtt. Naponta csak néhány perc szükséges, hogy használd a rendszert ahhoz, hogy álmod valósággá váljon. Az elme nem ismeri a különbséget a most zajló események és a képzeletünk között. Az agy ismétléssel tanul. A Mind Movie napi többszöri megtekintésével áthuzalozhatjuk tudatalattinkat, hogy elhiggye a filmben lévő megerősítéseket és látványokat, és ezáltal pozitív változásokat hajtson végre gondolkodásmódunkban és az életünkben. 21 nap szükséges ahhoz, hogy újrahuzalozzuk az elménket. Ezért érdemes 21 napon keresztül, minden egyes nap legalább egyszer megnézni egy Mind Movie-t, hogy elkezdjük észrevenni az életünkben bekövetkező pozitív változásokat. Egy ilyen Mind Movie az alábbi videó is.

Mind Movie készítője: https://www.youtube.com/channel/UC9WNGpVXqt8KLEy2BNA6nhQ

A magyar fordítást és feliratozást Somosi Szilvia készítette.

A magyar feliratot a videó alján jobbra a kis fogaskerékre  kattintva tudod beállítani.

Keresed a boldogságot?

"A boldogság forrása nem rajtunk kívül,hanem bennünk van."
(Lev Tolstoj)

Nem vagy képes boldogtalan lenni, ha nincs mellé egy boldogtalan történeted is. Ha tele vagy negatív érzésekkel, az önmagában még nem jelent automatikusan boldogtalanságot is. De a boldogtalan történeted, és a negatív érzések együtt már valószínűleg igazi boldogtalanságot okoznak. És ugyanez fordítva is igaz: boldog csak a boldog történeteiddel együtt lehetsz. A pozitív érzelmek önmagukban még nem jelentenek boldogságot.

De ha tele vagy boldog történetekkel, és pozitív érzésekkel, akkor közelebb kerülsz saját boldogságodhoz is. A történeteidtől függ, hogy a hozzá kapcsolódó érzelmeid pozitívak, vagy negatívak lesznek. Az elmesélt, átélt történeteid adják meg az érzelmeid értékét, és jelentését, hogy azok a boldogságod, vagy a boldogtalanságod támogatják.

Hogy alakíthatod át a boldogtalanságot boldogsággá?

A felébredés 7 fázisa a kapcsolatokban

 

A következő egyszerű igazságot valószínűleg csak akkor halljuk és értjük is meg, ha elegendő csalódásban volt részünk, hogy elveszítsük az illúzióinkat:

A kapcsolatoknak nem az a célja, hogy kielégítsék az egónkat.

Ha erre törekszel, az nem fog működni. Hogy miért? 

ZenRelax kreatív rajzműhely felnőttek számára

 Felnőttképző nyilvántartásba vételi száma: B/2020/008354

ZenRelax >>> Zentangle, Zendoodle, Zenmandala stílusban  

Te ismered a zentangle rajzolási stílust? Én imádom, és szerintem neked is tetszeni fog. Egyáltalán nem bonyolult, sőt nagyon könnyű maga a technika, egyszerű vonalakból, mintákból (patternekből ) épül fel, nagyon haladós, és látványos végeredményt lehet vele elérni! Nem szükséges hozzá különösebb kézügyesség, nem lehet elrontani sem, teljesen szabadon alkothatsz, csak a fantáziád szabhat határt.

A foglalkozások során megismerkedünk az alaptechnikával, különböző motívumokkal, majd a bonyolultabb mintákat és a színek használatát, árnyékolást fogjuk megtanulni. Ez egy olyan különleges és fantasztikus módszer, mely nem csak kikapcsol, pihentet, oldja a stresszt, de feltölt, és előhozza szunnyadó kreativitásunkat is, miközben egy mélyebb tudatállapotba kerülünk. 


A zentangle egy olyan rajzolási stílus, ahol spontán és szabadon kifejezésre tudod juttatni kreativitásodat ami mindig is ott volt benned s csak arra vár, hogy megnyilvánulhasson valamilyen formában.. Ehhez a fajta rajzoláshoz nem kell sem kézügyesség, sem a klasszikus értelemben vett rajztehetségnek lenned. Egyszerűen csak a vágynak kell megszületnie benned ahhoz, hogy az alkotáson keresztül megtapasztald önmagad alkotóerejét, aminek következménye az úgy nevezett flow élmény.

Mit szólnál ahhoz, ha azt mondanám te is képes vagy efféle szépség megalkotására? Ha jelentkezel és el jössz erre a programra, garantáltan sikerélménnyel fogsz távozni. 😃

A tudatalattiban olyan képességek is tárolódnak, amelyekről úgy hiszed, hogy képtelen vagy rá. Az élet hozhat olyan helyzetbe amikor beigazolódik, hogy több tudás és képesség rejlik benned, mint amit eddig feltételeztél. Amikor nem adsz teret a kételkedésnek, akkor felszínre kerülhet mindaz ami eddig a mélyben szunnyadt, és csak arra várt, hogy felszínre törhessen. A ZenRelax egy kíváló módszer arra, hogy ezt megtapasztalhasd. 

Mit adhat Neked a ZenRelax?

• Elsősorban "ÉN IDŐT".

• Inspirációt.

• Önismeretet.

• Megtanulsz elcsendesedni meditatív állapotba kerülni.

• Relaxál, oldja a stresszt.

• Felszabadítja a benned lévő kreatív energiákat.

• Belső békét, harmóniát élsz át alkotás közben.

• Lelkileg feltölt, örömet okoz.

• Megismerkedsz a szimbólumok világával.

• Nem utolsó sorban kapsz egy olyan technikát amit bár hol, és bár mikor gyakorolhatsz.

A programra bárki jöhet aki érzi magában az elhívást. Kiválóan alkalmas lehet munkahelyi és egyéb csoportok számára is csapatépítő kreatív kikapcsolódásként. A közös alkotás élményén keresztül kovácsolja eggyé a csapatot. lehetővé teszi egymás jobb megismerését, javítja az egymás közötti kommunikációt, inspirálhat egyéb közös tevékenységekre mind a magánéletben mind a munkahelyen.

***********************************************************************************************************************
Helyszínek: Gödöllő és Budapest

Hozzájárulás: 20.000 Ft + alap eszközök és anyagköltség 5.000 Ft 
Jelentkezés és regisztráció:  szelidmegoldasok@gmail.com    +36 30/750-9035

Foglalkozás időpontja Budapesten: ...szervezés alatt
Jelentkezési határidő: 

Foglalkozás időpontja Gödöllőn: ...szervezés alatt
Jelentkezési határidő: 

A regisztráció a teljes összeg 50%-nak  befizetésével válik élővé. A második részlet a helyszínen fizetendő a foglalkozás napján.

KORÁNKELŐ kedvezmény ...

A két agyfélteke eltérő szerepei

A két agyfélteke eltérő szerepet játszik az észlelés, a viselkedés, a megismerés és az érzelmi élet vonatkozásában, de Iain McGilchrist (pszichiáter és író) szerint a bal oldali féltekénk felelős a fókuszált, kiélezett, szűkített, részletekbe menő figyelmi folyamatokért. Ezzel szemben a jobb féltekénk inkább a huzamosabb ideig fenntartható, széles fókuszú, készenlétért és éberségért felelős figyelmet irányítja. A bal oldal a már megszerzett információk, az emlékek, az elraktározott sablonok, az ismert világkép segítségével oldja meg a problémákat, míg a jobb oldal egy sokkal kreatívabb, intuitívabb, metafórikusabb, új információkat integráló rendszerben „gondolkodik”.

Tíz szívparancsolat

1. A világ a tanítómesterünk, és azért vagyunk itt, hogy tanuljunk.

2. Az univerzumnak nincsenek kedvencei.

3. Életed tökéletesen visszatükrözi meggyőződéseidet.

Miért vonzó az érzelmileg intellingens ember?

Az első ok, amiért a magas érzelmi intelligenciával rendelkező emberek vonzóak az, hogy rendkívül jól és erőteljesen ki tudják fejezni magukat, sokkal jobban kommunikálnak másokkal, és saját magukat is jobban megértik. Ez lehetővé teszi számukra, hogy mélyebb kapcsolatokat építsenek ki, növeljék a kölcsönös megértést, és jelentősen csökkentsék a konfliktusok és nézeteltérések számát.

10 ok arra miért ne törődj azzal, hogy mások mit gondolnak rólad

Gyakran fordul elő, mikor arra várunk, hogy a környezetünk elfogadja és helyeselje a cselekedeteinket.

Nagyon helytelen álladó jelleggel visszajelzést vagy jóváhagyást várni, ha valamit meg szeretnénk tenni az életben. Nem számít, mit gondolnak mások rólunk, csak az számít, hogyan érezzük magunkat egyik vagy másik helyzetben.

10 ok arra, hogy miért szakítsunk ezzel a rossz szokásunkkal! Ha sikerül megtennünk, akkor:

50 rövid mondat, 50 segítő pozitív igazság

1. Az élet nem igazságos, ennek ellenére jó.Éld!
2. Ha tanácstalan vagy, tegyél csak egy kis lépést!
3. Az élet túl rövid, hogy az idődet valaki gyűlöletére pazarold.
4. A munkád nem ápol majd, ha megbetegedsz. Ezt a családod és a barátaid teszik, tartsd velük a kapcsolatot.                                                                                                              

A zenetanulás pozitív változásokat okoz az agy bizonyos területein

A West Hamilton McMaster Egyetem kutatása során kiderült, hogy a hangszeres zenetanulás pozitív változásokat okoz az agy bizonyos területein, ezáltal javulnak a mentális képességek. A hangszeren való játék többek között fejleszti az összpontosítást, a koncentrációt és pozitívan hat a memóriára is.

Laurel Trailor, a West Hamilton Egyetem igazgatója, kutatásai során arra a felismerésre jutott, hogy a zenetanulás hatására javul a gyerekek felfogóképessége, memóriája és összpontosítási készsége, melyek jobb tanulmányi eredményhez vezetnek az iskolában.

A közös zenélés a másikra való odafigyelést és érzékelést is fejleszti. Trailor szerint ennek az lehet az oka, hogy a motoros és hallási készségek együttes összjátékaként tudunk csak megszólaltatni egy hangszert, ami erősen bevonja a figyelmet, memóriát és a koncentrációt. Az agynak ezek a területei elkezdenek gyorsabban fejlődni. A közös zenélés pedig egyéb készségeket, például a másikra való odafigyelést és érzékelést is fejleszti.

Életet támogató és az életet pusztító mintázatok

Az ember központi idegrendszere rendkívül finoman és pontosan meg tudja különböztetni egymástól az életet támogató és az életet pusztító mintázatokat. A nagy energiájú attraktormintázatok, amelyek erősítik a testet, az agyban endorfinok felszabadulását váltják ki, s frissítő hatást gyakorolnak az összes szervre. Ezzel szemben az adrenalint felszabadító káros ingerek elnyomják az immunreakciót, s az izmok azonnali elgyengítése mellett – az inger jellegétől függően – bizonyos szervek rossz működését is okozzák.

A hosszú élet 14 titka

A világ legöregebb orvosa, dr. Shigeaki Hinohara 1911-ben született, 105 évet élt, és 150 könyvet írt, többek között a minőségi és hosszú élet titkáról, és mozgalmat is alapított idős embereknek, hogy segítsen boldog, egészséges és hosszú életet élni. 

A japán orvos számunkra hátrahagyott a boldog életre vonatkozó ajánlása tele van korlátlan egyszerűséggel és jósággal. Hinohara doktor tanácsait, azaz, hogy hogyan élhetünk hosszú ideig, a következő szavakkal lehetne a legkönnyebben jellemezni: könnyedség, egyszerűség és példátlan kegyelmesség.

14 jó tanács amit érdemes megtartani a hosszú élethez:

Választhatsz félelem vagy szeretet

Ha eddig félelemben éltél, és úgy gondoltad, hogy az él túl, aki a legerősebb, legellenállóbb, aki a leginkább képes alkalmazkodni, és azt akarod érezni, hogy igazán élsz, vibrálsz, egészséges és boldog vagy, akkor meg kell változtatnod a gondolkodásmódodat, és el kell fogadnod, hogy az él túl, aki a leginkább képes szeretni.

Alapvetően csak két forrásból származhat az élet: a félelemből vagy a szeretetből. Az emberi elme minden gondolata vagy félelemből, vagy szeretetből születik.

Minden betegséget a félelem hoz létre és tart fenn – tudattalan, figyelmen kívül hagyott vagy megoldatlan félelmek, amelyek pusztítják és szabotálják az életedet. A félelem a test automatikus válasza egy valódi vagy képzelt veszélyre. Az emberi szervezet azonban nem arra lett kitalálva, hogy hosszú távon túlélési üzemmódban működjön. A traumatikus események túlélői gyakran túlélési módban maradnak, idegrendszerük állandóan éber. Ez pedig közvetlenül befolyásolja a test működését a sejtek szintjén.

A megbocsátás és az immunrendszer kapcsolata

Tudtad, hogy az öröm, a megbékélés és a megbocsátás óvja az immunrendszert? 

A boldogság, elégedettség, megbékélés, megbocsátás, elfogadás, öröm, pihenés állapotai erősítik az immunrendszert.

Laura Maria Cojocaru pszichológus szerint  -  "Az élet azon pillanataiban, amikor azt mondjuk, hogy stresszesek vagyunk, valójában a hypothalamus egy másik része aktiválódik, és az önvédelemmel van elfoglalva. A mellékvesék adrenalint szabadítanak fel, amely kiváltja a „harcolj vagy fuss” típusú reakciót. A szimpatikus idegrendszer felelős a válasz generálásáért. Az oxitocin csökkenti a citokin szekréciót, közvetett módon gátolja az ACTH (adrenokortikotrop hormon) szekréciót, és gátolja az amygdalát, és így a félelem, szorongás, és aggodalom kiváltja a „harcolj vagy fuss” reakciót.”

Mit tehetünk immunrendszerünk erősítése, egészségünk és boldogságunk érdekében?

TE tudod melyik létcsaládhoz tartozol?

Az emberiség valamennyi tagja kilenc tudati közösségből származik, úgy nevezett életszándék tipológiát alkot. Innen erednek az alapvető sorsképleteink, életcéljaink, jellemvonásaink. Egy Elias nevű szellemi lény nevéhez fűződik az emberiség életszándék alapján való felosztása, azaz az életszándék tipológia elmélet. Élias kilenc tudatközösségbe sorolta az embereket. Némi önvizsgálat után mindenki rájöhet, melyik létcsalád ereje és szellemisége élteti őt, magát. Mert mi teszi a gyógyítót gyógyítóvá, a feltalálót feltalálóvá, a tanítót tanítóvá? Az ösztönös küldetéstudata, a szándékai. Minden léleknek tehát van egy transzcendens dimenzióban gyökerező alapszándéka, mely a lelket a földre hozta.

Miért fontos tudni, hogy melyik létcsalád tagjai vagyunk? Mert ha ismerjük ezeket, tudjuk, mi hogyan és miért mozgat bennünket, így sokkal könnyebb lesz önmagunkat és másokat is elfogadnunk, illetve beteljesíteni a sorsunkat.

Neved és sorsod kapcsolata

Sokan szeretnének hinni benne, hogy semmi nem történik véletlenül, és létezésünknek is nyomós oka van, mindannyian valamilyen céllal jöttünk a világra. Egyesek szerint a nevünk meghatározza a sorsunkat, és kijelöli az utunkat, de az persze már csak rajtunk múlik, hogyan váltjuk valóra a feladatunkat. Ha érdekel a számmisztika, nézd meg, a te neved milyen feladatot jelölt ki számodra a Földön!

Nyugtató hatású gyógytea segíthet egy stresszesebb nap után ellezulni

Egy bögre tea elkortyolgatása a lefekvés előtti órákban önmagában is olyan rituálé, mely segítheti az ellazulást, léteznek azonban olyan gyógynövények, melyek ilyen formában is nyugtató, altató hatással bírnak. Összegyűjtöttük, milyen teákat érdemes e céllal fogyasztanod, vagy épp milyen összetevőket keress a herbáriák polcain. A gyógynövényszaküzletben is ellátnak jó tanácsokkal a témában, ügyelj azonban arra, hogy az elkészítéssel, a fogyasztás módjával és idejével, illetve az ellenjavallatokkal kapcsolatban mindig betartsd a csomagoláson található útmutatót.

A citromfűtea az egyik leghatékonyabb nyugtató, alvási nehézségek ellen fogyasztandó tea, mely idegfeszültség, ideges szívpanaszok és stressz esetén különösen hatékony lehet.

Jacobson-féle alvási módszer

 A Jacobson-féle progresszív izomrelaxáció stresszoldó, izomlazító hatású, felkészíti a testet az elalvásra, ezáltal gyors álomba merülést ígér, mindössze néhány percet vesz igénybe. A módszert dr. Edmund Jacobson amerikai orvos dolgozta ki az 1900-as évek első felében, miután rájött, hogy a belső nyugtalanság az izmok görcseit, feszülését okozza, és az izmok tudatos ellazítása is segít nyugalmi állapotba kerülni.

Jacobson a módszernek a progresszív izomrelaxáció nevet adta, mivel tényleg semmi többről nincs szó, mint az izmok tudatos ellazításáról, ami érezhető és gyors hatással van a test működésére.

Hogyan működik?